Sauna Finlandesa
Podrá disfrutar de nuestra sauna finlandesa que eleva la temperatura del aire a niveles muy altos, alrededor de 80°C, a través de nuestros rituales , o bien simplemente a través de sesiones individuales para conseguir todos sus beneficios.
Prueba nuestra sauna tradicional, sobre todo a final de día para bajar toda la tensión, relajarte y conciliar mejor el sueño. Desconectar, calmar nuestra mente y relajar nuestro cuerpo.
Coge el hábito de dedicarte un tiempo en nuestra sauna, y sentirás los efectos tan beneficiosos como el yoga y la meditación.
Prueba nuestra sauna tradicional, sobre todo a final de día para bajar toda la tensión, relajarte y conciliar mejor el sueño. Desconectar, calmar nuestra mente y relajar nuestro cuerpo.
Coge el hábito de dedicarte un tiempo en nuestra sauna, y sentirás los efectos tan beneficiosos como el yoga y la meditación.
Que es una sauna finlandesa
Se caracteriza por ofrecer un baño seco que, gracias a las altas temperaturas y al bajo nivel de humedad, favorece la sudoración corporal, logrando liberar la tensión acumulada en nuestro cuerpo y relajar nuestra mente. Utilizada desde tiempos inmemoriales como fuente de salud y belleza para aumentar nuestro bienestar.
Beneficios de la sauna
Activa la circulación sanguínea y mejora el sistema cardiovascular
Mejora enfermedades respiratorias, despejando las fosas nasales
Eliminación de toxinas, ayudando a depurar el organismo
Activación del sistema inmunitario
Alivio del dolor óseo, articular y muscular
Ayudad a combatir la ansiedad, el estrés y la depresión
Aumenta la producción de endorfinas
Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, favoreciendo el descanso
Potencia la salud y la belleza de la piel
Elimina células muertas e impurezas cutáneas
Favorece la recuperación de la musculatura tras la práctica de deporte.
Mejora enfermedades respiratorias, despejando las fosas nasales
Eliminación de toxinas, ayudando a depurar el organismo
Activación del sistema inmunitario
Alivio del dolor óseo, articular y muscular
Ayudad a combatir la ansiedad, el estrés y la depresión
Aumenta la producción de endorfinas
Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, favoreciendo el descanso
Potencia la salud y la belleza de la piel
Elimina células muertas e impurezas cutáneas
Favorece la recuperación de la musculatura tras la práctica de deporte.
Consejos de uso de la sauna
Tal y como hemos indicado, la sauna finlandesa es recomendada como tratamiento de calor para mejorar muchos problemas de salud. Sin embargo , no todo el mundo puede utilizarla ni hacer uso de ella de cualquier manera.
Es aconsejable tomar una ducha previamente a entrar en la sauna
Es aconsejable tomar una ducha previamente a entrar en la sauna
Para garantizar su uso responsable
Se debe beber agua o una infusión después de usar la sauna finlandesa para compensar la pérdida de líquidos.
De media, lo más recomendable es permanecer en su interior en torno a 15 minutos por sesión.
Se recomienda no superar dos sesiones completas de sauna finlandesa por semana.
Las personas con algún tipo de patología deben consultar con su médico la conveniencia de usarla.
De media, lo más recomendable es permanecer en su interior en torno a 15 minutos por sesión.
Se recomienda no superar dos sesiones completas de sauna finlandesa por semana.
Las personas con algún tipo de patología deben consultar con su médico la conveniencia de usarla.